Mual dan muntah mengganggu kenyamanan Ibu saat mengandung? Mual hamil
atau biasa disebut dengan morning sickness ini memang menjadi salah satu
satu gejala yang tak bisa dihindari oleh wanita hamil.
Umumnya, mual
hamil ini terjadi pada minggu-minggu awal kehamilan dan akan berkurang
seiring bertambahnya usia kandungan. Mekipun dinilai sebagai gejala yang
wajar, namun mual hamil ini dapat menimbulkan rasa ketidaknyaman
tersendiri di badan Ibu.
Nah, untuk mengurangi rasa tak nyaman
ini, ada banyak cara yang bisa Ibu lakukan salah satunya dengan
mengonsumsi teh. Ingin tahu informasi selengkapnya? Yuk, simak di sini:
Teh jahe
Menyeduh
secangkir teh jahe di pagi hari dapat membuat badan terasa lebih hangat
dan melawan rasa mual. Untuk membuat teh jahe ini, Ibu dapat merebus 30
gram jahe kering bersama segelas air teh manis atau tawar sesuai
selera. Jika ingin rasanya lebih nikmat, Ibu bisa menggunakan seruas
jahe segar yang sudah dimemarkan kemudian direbus dan biarkan hingga
10-15 menit sampai airnya benar-benar mendidih. Setelah itu, saring air
teh tersebut agar jahe kering atau potongan jahe tidak tertelan. Segera
nikmati minuman pengusir mual hamil ini selagi masih hangat.
Teh lemon
Menyeduh
secangkir teh yang dicampur dengan air lemon juga dapat membantu
menyegarkan tubuh saat mual hamil melanda. Apabila tidak terlalu suka
rasa asam, Ibu dapat menggunakan sedikit saja air perasan lemon atau
menambahkan gula sesuai selera. Selain memiliki rasa yang segar dan
dapat mengurangi rasa mual saat hamil, aroma dari teh lemon ini juga
akan membuat Ibu merasa lebih rileks.
Teh daun rasberi merah
Ramuan
ini cukup populer untuk mengatasi beberapa masalah kehamilan termasuk
diantaranya mual hamil. Ibu dapat menyeduh satu hingga dua sendok daun
rasberi kering dengan secangkir air panas dan tambahkan gula secukupnya.
Daun yang satu ini memang cukup jarang ditemui dan kadang bisa
menyebabkan alergi pada beberapa orang. Maka dari itu, jangan segan
untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan terpercaya sebelum
mengonsumsi teh daun rasberi ini
Nah Ibu, itulah beberapa jenis
teh yang bisa membantu meredakan dan mengurangi mual hamil. Selain itu,
untuk mengurangi mual hamil sebaiknya kurangi aktivitas berlebihan yang
dapat memicu rasa lelah. Semoga mualnya lekas reda ya, Bu!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar