Untuk menjawab pertanyaan Anda, berikut ini kami sajikan informasi
berkaitan dengan cara menggosok gigi yang baik dan benar agar gigi tetap
sehat, yuk simak.
Menggunakan pasta gigi dalam jumlah yang berlebih memang kurang baik dan
bisa mengikis email gigi. Gunakan pasta gigi seukupnya saja agar gigi
Anda tetap bersih tanpa kehilangan email gigi.
2. Peringatan, gosok gigi Anda selama 45 menit setelah mengonsumsi soda
Wow lama sekali ya ? Ya, memang benar, ketika kita mengonsumsi soda maka
zat yang ada dalam soda bisa membuat gigi kita rapuh dan tidak sehat.
Sehingga disarankan untuk menggosok gigi selama 45 menit setelah kita
mengonsumsi minuman bersoda.
3. Menggosok gigi dengan lembut
Teknik ini yang mungkin banyak ditinggalkan orang dalam menggosok gigi.
Mereka terkadang terlalu keras dalam menggosok gigi hingga melukai gusi
disekitar gigi. Tentunya hal ini kurang baik untuk kesehatan gigi dan
gusi. Sikatlah gigi secara perlahan, teratur dan lembut. Agar sisa
makanan yang berada di bagian gigi yang tak mudah terlihat bisa ikut
dibersihkan. Hal ini juga mengurangi resiko gigi sensitif.
4. Sikat gigi satu per satu
Hmm mungkin bagi Anda yang telah biasa melakukan sikat gigi dengan cara
yang salah mungkin poin keempat ini cukup menyulitkan Anda. Namun bila
Anda ingin gigi Anda sehat, lakukan saja. Sikat gigi Anda satu per satu
secara menyeluruh sehingga gigi Anda benar-benar bersih dan rongga
didalam mulut terbebas dari kuman.
5. Menggosok gigi dengan arah vertikal
Yang dimaksud pada poin kelima ini adalah dengan arah vertikal saat
menggosok gigi, kita bisa membersihkan kotoran di sela-sela gigi yang
susah dibersihkan sehingga terangkat dan gigi kita bebas dari sisa
makanan salah satu penyebab gigi sakit.
 |
6. Menyikat gigi dengan arah vertikal ke kanan dan ke kiri
Setelah menyikat gigi Anda dengan arah vertikal di beberapa bagian gigi,
maka sekarang gosok lah gigi Anda dengan arah vertikal ke kanan dan ke
kiri. Sehingga semua bagian gigi di sebelah kanan dan kiri mampu
dibersihkan dengan baik. Sikat gigi Anda satu per satu sesuai dengan
petunjuk diatas agar gigi Anda tetap bersih dan putih sehingga tidak
mudah terkena sakit gigi.
7. Menyikat bagian dalam gigi
Kebiasaan ini juga sering ditinggalkan oleh kita yang jarang menyikat
gigi bagian dalam. Akibatnya gigi bagian dalam sering berlubang dan
sakit. Dengan menyikat gigi pada bagian dalam secara merata maka semua
sisa makanan terangkat dan gigi menjadi bersih.
8. Menyikat lidah serta langit-langit mulut
Apakah Anda sudah melakukan kebiasaan pada poin ke 8 ini ? Meskipun
tidak menggosok gigi, kita juga perlu menggosok lidah dan langit-langit
mulut sehingga mulut kita tetap bersih dan terbebas dari kuman yang
terkadang menyebabkan bau mulu tidak sedap.
9. Penyegar mulut
Setelah menyikat gigi, lidah dan langit-langit mulut secara keseluruhan,
Anda bisa menggunakan penyegar mulut sebagai cairan yang bisa
membersihkan mulut dari kuman ataupun bakteri yang masih tersisa. Hal
ini baik dilakukan untuk menghindari bau mulut tidak sedap dan sisa
makanan yang masih mengendap.
10. Pilih sikat yang lembut
Dalam tips terakhir ini Anda diperkenankan untuk menggunakan sikat gigi
yang lembut dan gagang yang lentur sehingga bisa memudahkan Anda dalam
menjangkau gigi bagian dalam serta rongga-rongga dalam mulut. Dengan
menggunakan sikat gigi yang lembut gigi Anda tidak akan mudah terluka
bila Anda sedang menggosok gigi. Kemudian gantilah sikat gigi Anda
secara teratur 3 bulan sekali.
Meskipun terlihat sangat sepele dan sederhana namun cara menggosok gigi
yang baik ini harus diterapkan mulai saat ini, terlebih untuk anak-anak
agar mereka terbiasa dengan cara menggosok gigi yang benar, yang bisa
membuat gigi mereka lebih sehat dari sebelumnya.
Nah untuk Anda yang dulunya sering menggosok gigi
dengan cara yang salah, sekarang Anda bisa mengganti cara tersebut
dengan cara diatas, bukan hanya sehat namun juga membuat gigi Anda
semakin kuat bebas dari kerapuhan. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan
bergizi yang bisa membuat gigi Anda tetap sehat dan hindari makanan
yang bisa merusak gigi seperti makanan yang mengandung asam, alkohol
hingga minuman bersoda.
Sumber : www.wikipedia.org
Tidak ada komentar:
Posting Komentar